Si un médico o fisioterapeuta le recomienda utilizar un bastón, es importante asegurarse de que el que compre sea el que mejor se adapte a sus necesidades. Si no compra un bastón que se adapte a sus necesidades específicas, puede sufrir más lesiones. Es importante encontrar un bastón que se adapte a sus necesidades para que pueda usarlo de manera segura y cómoda.
Después de que le recomienden usar un bastón, debe consultar a un fisioterapeuta para que le ajuste el bastón correctamente. Si se lo ajustan correctamente, podrá evitar lesiones relacionadas con caídas. Un estudio reciente ha demostrado que 47.000 personas mayores han acabado en urgencias debido a caídas por usar un dispositivo de ayuda para caminar inadecuado, como andadores o bastones. Con un número tan elevado de caídas y un riesgo tan grande de lesiones, los fisioterapeutas recomiendan que se ajuste el bastón antes de usarlo. Uno de los principales factores que conducen al uso inadecuado del bastón es que muchas personas piden prestados bastones o andadores a familiares y amigos. Esto es peligroso porque no todo el mundo tiene la misma altura ni las mismas necesidades en lo que respecta a los dispositivos de ayuda para caminar. Si no tiene el bastón adecuado, puede experimentar molestias al usarlo y correr el riesgo de sufrir más lesiones.
Si necesita un dispositivo de ayuda para caminar, su fisioterapeuta primero determinará cuál es el adecuado para usted. Evaluará sus necesidades y determinará si un bastón o un andador es la mejor opción para usted. Una vez que se haya decidido esto, hay algunos consejos que debe tener en cuenta para asegurarse de que está utilizando su bastón correctamente. En primer lugar, el bastón siempre debe estar a la altura de sus muñecas cuando sus brazos están a los costados. Esta es una forma útil de verificar que tiene el bastón colocado a la altura adecuada para su cuerpo. Si está utilizando un andador, tenga en cuenta que nunca debe tener que inclinarse hacia adelante desde la cintura para alcanzarlo, y si lo hace, esto puede ser una señal de que su andador está colocado a la altura incorrecta. Por último, siempre revise las puntas de goma en la parte inferior del bastón o andador que está utilizando. Si las puntas de goma se ven desiguales o están desgastadas, asegúrese de reemplazarlas. Estas puntas de goma están allí para su seguridad y para asegurarse de que no se resbale y se caiga.
Los bastones y andadores están ahí para ayudarte y nunca deberían ser la causa de más lesiones. Si usas un bastón, es importante que te asegures de que se adapta bien a tu cuerpo y de que se mantiene en las mejores condiciones posibles. ¡Asegúrate de consultar con tu fisioterapeuta antes de usar un bastón para asegurarte de que estás usando el bastón adecuado para ti!
