El primer día oficial de la temporada de otoño coincide ingeniosamente con el Día Nacional de Concientización sobre la Prevención de Caídas, el 22 de septiembre. Muchos han visto estas cifras relacionadas con las caídas antes, pero son demasiado asombrosas como para no mencionarlas nuevamente aquí:
- Aproximadamente uno de cada cuatro adultos (28%) de 65 años o más informa sufrir una caída cada año
- Aproximadamente el 40% de los mayores de 80 años se caen cada año
- Una de cada cinco caídas provoca una lesión grave, como una fractura de hueso o una lesión en la cabeza, lo que supone un gasto de aproximadamente 1.400 millones de dólares en costes médicos cada año.
¿Sabías que los CDC llevan años creando y compartiendo información para reducir las caídas en los adultos mayores? Una de las herramientas más recientes que han creado es el kit de herramientas STEADI. Puedes encontrar su folleto Stay Independent aquí: Manténgase independiente (cdc.gov)Centrémonos en las tres preguntas más reveladoras que aparecen en ese folleto y que pueden indicar rápidamente si usted o un ser querido corren un mayor riesgo de sufrir caídas.
¿Se siente inestable al estar de pie o caminar?
Nadie conoce su cuerpo mejor que usted y, si se siente inestable, es posible que algo esté sucediendo. Esta inestabilidad puede estar relacionada con muchas cosas diferentes, como debilidad en la parte inferior del cuerpo, disminución de la flexibilidad, disminución de la función vestibular (oído interno), presión arterial baja y ciertos medicamentos. Por eso es importante hablar sobre cualquier inestabilidad con un profesional de la salud y un profesional de la salud. El fisioterapeuta es la persona perfecta para el trabajo..
¿Te preocupa caerte?
Esta pregunta está estrechamente relacionada con la primera. Si te preocupa caerte, es probable que haya una razón por la que te sientes así. Si respondiste que sí, este es el momento perfecto para ver a un fisioterapeutaSerá mucho mejor abordar este miedo a caer en lugar de esperar a que ocurra una caída real.
¿Te has caído durante el último año?
Los estudios muestran que los adultos mayores tienen más del doble de probabilidades de sufrir una caída si ya han sufrido una en los 12 meses anteriores. Las caídas, especialmente las que resultan en una lesión, pueden ser el comienzo de una espiral viciosa de debilidad cada vez mayor, disminución de la movilidad y reducción de la socialización. Los fisioterapeutas ayudan a muchas personas a revertir este ciclo a través de la rehabilitación, la educación y los cambios en el estilo de vida.
Si usted o un ser querido respondió afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, se recomienda una evaluación adicional. Utilice a todo su equipo de atención médica para abordar las inquietudes subyacentes; hable con su médico y farmacéutico sobre sus medicamentos, visite a un optometrista con regularidad para mantener una visión óptima y desarrolle una relación con un excelente fisioterapeuta que pueda abordar todos y cada uno de los problemas relacionados con el movimiento. Si aborda estas cuestiones desde el principio, ¡podría agregar potencialmente más años de calidad a su vida!
