¿Qué son los puntos gatillo?
Los puntos gatillo son bandas rígidas de músculos o tejido conectivo que son dolorosas cuando el músculo se contrae o se aplica presión sobre el tejido. Este dolor puede permanecer en el punto gatillo o irradiarse y, a menudo, es tan intenso que altera los patrones de movimiento, endurece los músculos y restringe las articulaciones.
¿Por qué se forman los puntos gatillo?
No se conocen bien las razones exactas por las que se forman. Lo que sí sabemos es que en un punto gatillo, los nervios responsables de la contracción y relajación muscular están en un estado de activación constante. En otras palabras, la señal del cerebro que le dice al músculo que se contraiga está constantemente “activa”. Hay varias teorías sobre por qué sucede esto, pero ninguna respuesta definitiva.
¿Quién está en riesgo?
Muchas personas desarrollan puntos gatillo en algún momento de sus vidas. Los factores de riesgo incluyen:
- desequilibrios musculares (hiperactividad de un músculo en comparación con los músculos circundantes más débiles)
- trauma
- edad
- deficiencia de vitamina
- trastornos del sueño
- estrés
- Trastornos psicológicos
- mala postura
Los terapeutas de ACCESS PT a menudo descubren que los pacientes con puntos gatillo tienen una falta de movilidad en las articulaciones cercanas y desequilibrios musculares debido a una mala postura, debilidad o hiperactividad.
¿Cómo se tratan los puntos gatillo?
Los puntos gatillo suelen responder bien a la terapia manual o a la liberación miofascial. Un fisioterapeuta aplicará presión directa sobre el punto gatillo, que se mantendrá durante 1 a 5 minutos. Esto permite que el músculo se relaje y ayuda a reducir la señal que le indica al músculo que se active. Su terapeuta puede prescribir ejercicios para crear presión y liberar el punto gatillo. Punción seca (disponible en Connecticut y Carolina del Norte) también se puede utilizar para aliviar el dolor y relajar el punto gatillo.
Estos métodos son útiles para reducir el punto gatillo, pero el alivio a largo plazo depende de la identificación y corrección de la raíz del problema. En muchos casos, esto implica corregir desequilibrios musculares, mejorar la movilidad de las articulaciones y mejorar el movimiento de todo el sistema. Nuestros terapeutas son especialistas en movimiento que están capacitados para ayudar a los pacientes a mejorar la función muscular y articular. Llame a su oficina local de ACCESS PT para programar una cita. ¡Nos encantaría ayudarlo a volver a hacer lo que ama!
