¿Buscas una forma de evitar subir de peso durante las vacaciones? ¿Por qué no pruebas el reto de los “12 días de fitness” con tu familia y amigos? La actividad adicional no solo te ayudará a quemar algunas de esas calorías de las vacaciones, sino que también es DIVERTIDA. Así que reúne a un amigo o familiar y…
- Día 1: Camine 1 milla alrededor de su vecindario para observar las decoraciones navideñas.
- Día 2: Haz entre 10 y 20 sentadillas mientras cantas Jingle Bells
- Día 3: Haz entre 10 y 20 saltos de tijera mientras cantas tu villancico favorito.
- Día 4: ¡Participa en una carrera de cucharas con adornos navideños!
- Día 5: Realiza una postura con una sola pierna durante 30 segundos a la vez mientras preparas chocolate caliente.
- Día 6: ¡VE A CONSEGUIR TU ÁRBOL DE NAVIDAD DE VERDAD! (¡Sal a caminar!)
- Día 7: ¡Haz esquí de fondo!
- Día 8: ¡Vive una aventura con raquetas de nieve!
- Día 9: ¡Pasea por el centro comercial para hacer las compras navideñas!
- Día 10: ¡Haz algo de yoga con tu FEO suéter navideño!
- Día 11: ¡Realiza el desafío de la plancha usando tu pijama navideño!
- Día 12: ¡Organiza una pelea de bolas de nieve!
Mantenerse activo durante las fiestas es una excelente manera de compensar las calorías adicionales de todos esos deliciosos manjares navideños. Y además, ¡puede que incluso comiences una nueva y divertida tradición familiar!
