Las caídas son un problema grave, especialmente para los adultos mayores, ya que pueden provocar lesiones graves y reducir la independencia. Reconocer si usted o un ser querido corren un mayor riesgo de sufrir caídas puede ayudarlo a tomar medidas proactivas para prevenir accidentes. A continuación, se indican siete señales de que podría correr un mayor riesgo de sufrir caídas:
- Caídas recientes¿Se ha caído durante el último año? Un historial de caídas es uno de los indicadores más claros de que podría tener un mayor riesgo de sufrir caídas en el futuro. Cada caída puede debilitar la confianza y aumentar la probabilidad de sufrir otra caída.
- Medicamentos múltiples¿Está tomando cuatro o más medicamentos recetados? Tomar varios medicamentos puede provocar efectos secundarios como mareos o somnolencia, lo que aumenta significativamente el riesgo de sufrir caídas.
- Mareos o vértigo:¿Siente mareos, aturdimiento o vértigo? Estos síntomas pueden afectar el equilibrio y la coordinación, lo que dificulta mantener la estabilidad.
- Dificultad para ponerse de pie¿Tiene problemas para levantarse de una silla normal? La dificultad para realizar este movimiento básico puede indicar debilidad en las piernas y el tronco, que son esenciales para mantener el equilibrio.
- Dificultad para torcerse o dar vueltas:¿Puede girar la cabeza y el cuerpo para hacer retroceder un automóvil en la entrada de su casa? La dificultad para realizar estos movimientos puede indicar una movilidad y flexibilidad reducidas, que son necesarias para moverse con seguridad y mantener el equilibrio.
- Dolor en las articulaciones o piernas débiles¿Siente dolor en las articulaciones o episodios en los que siente que las piernas le fallan? El dolor en las articulaciones y la debilidad repentina en las piernas pueden afectar su capacidad para caminar y mantener el equilibrio.
- Empeoramiento de la visión¿Su visión está empeorando progresivamente? El deterioro de la visión afecta la percepción de profundidad y la percepción espacial, lo que aumenta el riesgo de tropezar o desplomarse.
Reconocer estos signos es un excelente primer paso para prevenir las caídas. La fisioterapia puede desempeñar un papel importante en la reducción del riesgo de caídas al abordar la debilidad muscular, mejorar el equilibrio, aumentar la flexibilidad y brindar estrategias para un movimiento más seguro. Si usted o un ser querido se identifica con alguno de estos factores de riesgo, no espere a tomar medidas. Comuníquese con su médico. Oficina local de ACCESS PT ¡Comience hoy mismo un programa personalizado de prevención de caídas y asegure un futuro más seguro y estable! ¡Llámenos ahora para comenzar!
