¿El síndrome del túnel carpiano le impide disfrutar de las actividades que más le gustan? ¡Afortunadamente, existen distintos tipos de tratamientos de fisioterapia que pueden ayudarle a volver a hacer lo que más disfruta!
¿Qué es exactamente el síndrome del túnel carpiano?
El síndrome del túnel carpiano se produce cuando el nervio mediano se comprime en la muñeca. El nervio mediano proviene de los nervios espinales cervicales, que controlan el movimiento y la sensibilidad de la palma, el pulgar y los dedos. Algunos síntomas incluyen:
- entumecimiento en los dedos
- Dolor que aumenta durante la noche.
- debilidad en tu mano
- dificultad para agarrar objetos o cerrar el puño
- la sensación de que tus dedos están hinchados
- Una sensación de ardor u hormigueo en el pulgar, el índice y el dedo medio.
- Dolor que se dispara por el brazo hasta el codo.
Los factores de riesgo incluyen:
- Movimientos frecuentes y repetitivos de las manos (utilizando el ratón o el teclado, algunas actividades deportivas, etc.)
- Artritis
- Cambios hormonales/metabólicos, como la menopausia o el embarazo.
- Diabetes tipo 2
¿Cómo puede la fisioterapia ayudarle a vivir una vida menos dolorosa y a volver a disfrutar de las actividades que tanto disfruta?
Existen varios tratamientos terapéuticos diferentes para tratar el síndrome del túnel carpiano. Los ejercicios de deslizamiento, la técnica Graston, la terapia manual, el ultrasonido, la tracción y las férulas son tratamientos que pueden ayudarle a llevar una vida sin dolor.
Los ejercicios de deslizamiento implican mover los dedos siguiendo un patrón particular de diferentes ejercicios, lo que puede ayudar a que tanto los tendones como los nervios se deslicen con facilidad y más suavidad a través del túnel carpiano.
Las férulas o aparatos ortopédicos son tratamientos no quirúrgicos y se utilizan con mayor frecuencia en el caso del síndrome del túnel carpiano. Las férulas mantienen la muñeca inmovilizada, lo que a su vez alivia el dolor y el malestar. Los ejercicios de deslizamiento y las férulas o aparatos ortopédicos son más eficaces cuando se utilizan juntos.
Técnica Graston (movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos) es un método práctico para tratar este síndrome. Utiliza técnicas terapéuticas conocidas como liberación miofascial o técnica de liberación activa que funcionan para liberar los tendones y músculos tensos.
La ecografía puede ayudar a reducir la gravedad del dolor y el entumecimiento y, al mismo tiempo, mejorar la fuerza de la mano al dirigir el ultrasonido de manera profunda y directa al túnel carpiano.
La tracción se utiliza con un dispositivo conocido como C-Trac que se puede realizar desde casa y se ha descubierto que alivia los síntomas del túnel carpiano.
Si sufre dolor de muñeca, llame para programar una evaluación y que podamos ayudarlo a volver a hacer las cosas que ama. ¡Llámenos hoy!
