La artritis es una causa común de dolores y molestias en las articulaciones y no afecta solo a las personas mayores. Según la Fundación para la Artritis, dos tercios de las personas con artritis tienen menos de 65 años, incluidos 300.000 niños. Con la llegada del frío, quienes son menos activos durante los meses de invierno experimentan más brotes de inflamación que quienes continúan realizando ejercicio leve o moderado.
Las personas con artritis tienden a pensar que no pueden hacer ejercicio, pero es todo lo contrario. Realizar movimientos aeróbicos de bajo impacto mejorará su rango de movimiento. El ejercicio suave y el movimiento frecuente pueden ayudar a aliviar el dolor articular. El ejercicio suave por la noche puede ayudarlo a sentirse menos quieto por la mañana. Trate de evitar estar sentado durante períodos prolongados de tiempo a lo largo del día. Cambiar de posición con frecuencia, levantarse y caminar durante media hora y hacer estiramientos periódicos pueden ayudar a aliviar los síntomas.
Esta enfermedad puede adoptar muchas formas. La osteoartritis (OA) es la forma más común de artritis y es una enfermedad progresiva en la que el cartílago de las articulaciones se va desgastando lentamente. La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad sistémica en la que las membranas de las articulaciones se inflaman y causan dolor, rigidez y pueden provocar daños graves en las articulaciones. La artritis juvenil (AJ) es un término que incorpora varios trastornos autoinmunes e inflamatorios que pueden desarrollarse en niños menores de 16 años. Hable sobre sus síntomas con su médico y pregúntele qué se puede hacer para aliviar el dolor.
