Si bien las resoluciones tienen buenas intenciones, lamentablemente la mayoría de las personas no las cumplen. Con todo el revuelo que rodea a estas promesas, es fácil dejarse llevar por ellas sin tomarlas realmente en serio. A continuación, se ofrecen algunos consejos para cumplir con su resolución de Año Nuevo.
Elija una meta alcanzable. Decidir parecerse a una supermodelo no es realista para la mayoría de las personas, pero prometer incluir más actividad física y comer de manera saludable es muy posible.
Evita elegir una resolución que no has podido cumplir año tras año. Si aún tienes la tentación de hacer una promesa que ya has hecho, intenta cambiarla. Por ejemplo, en lugar de decir que vas a perder 14 kilos, intenta prometer que comerás más sano y aumentarás tu actividad física semanal.
Crea un plan de juego. Al principio, escribe un plan. Todas las empresas comienzan con un plan que describe su misión y los detalles de cómo la lograrán. Escribe tu propio plan personal y tendrás más probabilidades de tener éxito.
Desglóselo y hágalo menos intimidante. En lugar de tener un objetivo final GRANDE, divídelo en partes más pequeñas. Establece varias metas más pequeñas que alcanzar a lo largo del año que te ayudarán a alcanzar el objetivo final. De esta manera, incluso si no logras alcanzar tu objetivo final, tendrás muchas metas más pequeñas que alcanzar a lo largo del camino.
¡No lo hagas solo! Pídele a un amigo que te ayude a alcanzar tu objetivo y, si un amigo no es suficiente, busca ayuda profesional. A veces, para motivarte de verdad, recurrir a un profesional puede hacer que te mantengas en el buen camino más que un amigo.
Limite el número de promesas. Establece 1 o 2 metas que sepas que podrás cumplir durante el año.
