La fisioterapia es adecuada para adultos y niños que participan en cualquier deporte organizado. Es una solución que se puede utilizar durante todo el año y que mantiene a las personas en buenas condiciones físicas para cualquier actividad que elijan disfrutar. El cuerpo humano es susceptible a una gran variedad de lesiones, desde distensiones, esguinces y fracturas hasta lesiones musculares y dislocaciones. Incluso si ya está en buenas condiciones, la fisioterapia puede mejorar el rendimiento y ayudar a reducir el riesgo de lesiones.
La gente suele sobreestimar su condición física y no se da cuenta de que cada tipo de actividad requiere grupos musculares diferentes. Una persona que ha pasado el invierno esquiando con éxito no tiene necesariamente la condición física adecuada para correr una maratón.
El movimiento repetitivo es una de las causas más comunes de lesiones durante las actividades recreativas. Es particularmente frecuente en lanzadores de béisbol, golfistas, tenistas e incluso ciclistas. Las actividades en las que cualquier parte del cuerpo se mueve repetidamente con los mismos movimientos o que requieren una cantidad significativa de fuerza detrás de una acción pueden provocar una lesión.
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La fisioterapia mantendrá todas las partes del cuerpo preparadas para participar en actividades que van desde la escalada en roca hasta el golf. Un fisioterapeuta puede mostrarles a los pacientes cómo realizar movimientos que reduzcan el potencial de lesiones en el trabajo, en el hogar y en el ocio.
La fisioterapia es beneficiosa para:
- Mejorar la flexibilidad
- Construyendo estabilidad
- Mejorar la coordinación y el equilibrio
- Reducir el riesgo de lesiones
- Mejorar el rango de movimiento
- Mejor acondicionamiento físico
La fisioterapia es tan eficaz que los competidores olímpicos de talla mundial utilizan regularmente las terapias disponibles para mantenerse en óptimas condiciones. Las lesiones pueden dejar fuera incluso a los atletas profesionales de varios partidos, de la temporada o incluso acabar con una carrera. La fisioterapia puede determinar las fortalezas y las áreas de debilidad de un paciente que podrían derivar en una lesión.
La participación activa no es el único momento en el que las personas pueden sufrir lesiones. Un calentamiento y estiramiento insuficientes, métodos de entrenamiento deficientes y un sobreentrenamiento pueden provocar fácilmente una lesión grave. Muchas personas entrenan en exceso y ni siquiera se dan cuenta. La fatiga muscular es común cuando no se permite que el cuerpo descanse y se recupere lo suficiente.
Fisioterapia para un rendimiento máximo
Su fisioterapeuta puede realizar una variedad de evaluaciones y valoraciones para determinar si no se está moviendo correctamente y si aumenta el riesgo de sufrir una lesión. Puede indicarle formas de moverse que reduzcan la posibilidad de sufrir una lesión y que también mejoren su rendimiento. Los ejercicios terapéuticos son beneficiosos para fortalecer el centro del cuerpo, lo que le proporciona mayor estabilidad, coordinación y resistencia.
Si participa en maratones y competiciones similares, su fisioterapeuta puede diseñar un programa personalizado de ejercicios que aborden sus debilidades o áreas de preocupación para prepararlo para el gran día. Los programas de ejercicios creados por su fisioterapeuta son igualmente efectivos si solo realiza actividades recreativas los fines de semana o si desea participar en un concurso de baile.
Una fuente de ejercicio que a menudo se pasa por alto es el masaje terapéutico. Relaja los músculos y los tendones del cuerpo, lo que les permite responder mejor cuando se les exige durante las actividades relacionadas con el juego. Tiene el beneficio adicional de promover el sueño, estimular el sistema inmunológico, eliminar toxinas del cuerpo y aumentar la circulación para un mejor rendimiento.
La natación es una actividad popular durante todo el año y la terapia acuática es un recurso excelente para desarrollar los músculos, la coordinación y el equilibrio. Reduce el peso y la gravedad del cuerpo, lo que permite moverse con más facilidad y proporciona una forma de entrenamiento de resistencia. Es beneficiosa para la recuperación y el mantenimiento del cuerpo, el funcionamiento de los pulmones, el corazón y las articulaciones, y la mejora de la circulación.
Todos necesitamos tiempo para jugar y tu fisioterapeuta puede prepararte para cualquier actividad que desees disfrutar. En Access Physical Therapy and Wellness, podemos ayudarte a mantenerte en forma, aumentar tu nivel de condición física y mejorar tu rendimiento todos los días del año. ¡Llámanos y descubre cómo podemos ayudarte a mantenerte en forma!
