Ya sabes que la actividad física es buena para ti. Los beneficios están bien documentados y la lista es impresionante. Aquí tienes solo una muestra:
- Libera endorfinas para hacerte sentir bien y combatir la depresión.
- Ayuda a controlar el peso.
- Previene enfermedades como accidentes cerebrovasculares, diabetes y algunas formas de cáncer.
- Mejora dormir
- Te ayuda a vivir más tiempo
Estudios recientes incluso muestran que la actividad física fortalece el sistema inmunológico, con un efecto protector contra el COVID, y que mantenerse activo durante la mediana edad Protege tu cerebro a medida que envejeces.
La actividad física es una droga maravillosa. Si fuera una pastilla, la comprarías y la tomarías todos los días. Pero, aunque la actividad es gratuita, menos del 25% de los estadounidenses cumplen las recomendaciones de los CDC en materia de actividad. Claramente necesitamos ayuda.
Los fisioterapeutas son los expertos en el movimiento humano
Para estar activo, es necesario poder moverse. Los fisioterapeutas hacen más que ayudarle a recuperarse de cirugías o lesiones importantes. Son expertos en el movimiento humano. Claro, podría acudir a un entrenador de fuerza para levantar pesas, contratar a un entrenador personal, ir a una clase de yoga para trabajar su flexibilidad y equilibrio, y acudir a un quiropráctico para realizar ajustes. Pero eso parece mucha gente cuando un fisioterapeuta puede ayudarle con todas estas cosas y más. Nadie sabe más sobre el movimiento humano ni mira su salud de la misma manera que lo hace un fisioterapeuta. Su fisioterapeuta puede ayudarle con todos los aspectos del movimiento, incluida la fuerza, el rango de movimiento, la flexibilidad, la resistencia, el equilibrio y la coordinación.
Como profesionales médicos, pueden ayudarlo con lesiones u otros problemas. Su fisioterapeuta puede trabajar con su médico para ayudarlo a utilizar la actividad para controlar problemas como la diabetes, los niveles de colesterol o la presión arterial en lugar de prescripciones. Su fisioterapeuta también está capacitado para trabajar con personas de todas las edades, por lo que puede desarrollar una relación a largo plazo y puede continuar ajustando y modificando su rutina a medida que envejece o sus objetivos cambian.
Manténgase saludable de por vida
Mantenerse activo El ejercicio tiene una larga lista de beneficios, tanto ahora como en el futuro. Pero es probable que no te muevas lo suficiente para aprovecharlos al máximo. La mayoría de las personas necesitan ayuda. Los fisioterapeutas son los profesionales más calificados que existen para ayudarte a mantenerte saludable ahora y en el futuro. Así que no pienses en tu fisioterapeuta como alguien a quien ves cuando necesitas ayuda con el dolor o una lesión. Piensa en él como tu socio y entrenador que trabaja para ayudarte a mantenerte saludable de por vida.
Artículo cortesía de APTA
