La mayoría de las personas experimentan algún tipo de dolor de espalda. Muchas personas experimentan un dolor leve que desaparece por sí solo después de un corto período de tiempo. Otras pueden experimentar un dolor más intenso que puede provocar inmovilidad y una disminución de la calidad de vida. El dolor lumbar puede ocurrir debido a una distensión, un uso excesivo o una lesión.
Los fisioterapeutas pueden ayudar a mejorar la movilidad y reducir el dolor, en muchos casos sin cirugía ni medicamentos. No todos los dolores lumbares son iguales y un fisioterapeuta puede modificar el tratamiento para satisfacer las necesidades de su afección específica. Los fisioterapeutas no solo brindan opciones de tratamiento personalizadas, sino que también brindan educación sobre las técnicas de ejercicio adecuadas y el cuidado de la espalda. Los fisioterapeutas también pueden ofrecer terapia manual, que incluye manipulación espinal, para tratar el dolor y aumentar la movilidad de las articulaciones y los músculos.
Existen dos tipos principales de métodos de tratamiento para el dolor lumbar: pasivos y activos. Los métodos pasivos de fisioterapia incluyen la aplicación de calor, compresas de hielo y estimulación eléctrica. Estos métodos se aplican al paciente y se utilizan para aliviar el dolor, reducir la inflamación y disminuir los espasmos musculares.
Los métodos activos se centran en el ejercicio con estiramientos adicionales. Los ejercicios activos los realiza el paciente y ayudan a reducir el dolor lumbar y a mejorar la funcionalidad. Los fisioterapeutas utilizan este método para ayudar a los pacientes a recuperarse de los problemas de dolor de espalda y prevenir o minimizar problemas futuros. El ejercicio activo se centra en el apoyo de la columna lumbar generando fuerza y estabilidad. Incorporar estiramientos adecuados junto con el ejercicio activo ayudará a mantener una mejor movilidad y evitar la atrofia muscular. Quienes sufren de dolor lumbar no solo deben centrarse en estirar los músculos lumbares y abdominales, sino también las caderas y las piernas.
Acuda a su fisioterapeuta para que le realice una evaluación y le ayude a crear un plan de tratamiento personalizado que le ayude a solucionar sus problemas de espalda baja. No tiene por qué permitir que el dolor lumbar disminuya su movilidad o afecte su calidad de vida.
