La confusión sobre el protector solar y la exposición al sol pone a muchas personas en riesgo de sufrir quemaduras solares.
Mito 1: ¿Es necesario utilizar protector solar si tienes la piel oscura o ya estás bronceado?
Sí. Todos deberían usar un protector solar de amplio espectro en todo momento cuando vayan a estar expuestos al sol. Incluso las personas con piel muy pigmentada, que rara vez se queman, deberían usar protector solar. Según la Agencia de Protección Ambiental, “todos, independientemente de su raza o etnia, están sujetos a los posibles efectos adversos de la sobreexposición al sol”. 1 Por lo tanto, use protector solar, sin importar su raza u origen étnico, o si ya está bronceado o no, porque es un mito que las personas con piel oscura no necesitan protector solar.
Un “bronceado base” tampoco sustituye al protector solar.
Hecho: SPF es un acrónimo de factor de protección solar.
Mito 2: ¿Es necesario volver a aplicar el protector solar si dice que es resistente al agua o que tiene protección durante todo el día?
Sí. Ningún protector solar es realmente resistente al agua. En cambio, pueden ser resistentes al agua y es necesario volver a aplicarlos cada pocas horas o según las instrucciones del fabricante. Y ningún protector solar realmente brinda protección durante todo el día. Incluso con un FPS de 50+, debes volver a aplicarlo cada 2 horas, o antes si has estado en el agua o has sudado mucho.
Hecho: El uso de protector solar o bloqueador solar bloquea la capacidad del cuerpo para producir vitamina D a partir de la exposición al sol. Si bien algunos expertos utilizan ese hecho para recomendar la exposición al sol sin protección, si su hijo sigue las pautas nutricionales para beber leche, entonces debería estar recibiendo suficiente vitamina D.
Muchos expertos creen que la cantidad de exposición al sol necesaria para obtener suficiente vitamina D es mínima, especialmente si tienes la piel clara, y puede ser de tan solo unos pocos minutos al día. La mayoría de los niños probablemente reciben suficiente exposición al sol para producir vitamina D a partir de sus actividades diarias cuando no usan protector solar. Habla con tu pediatra si crees que tu hijo necesita más vitamina D, especialmente si no bebe leche, tiene la piel muy oscura y/o rara vez se expone al sol.
Mito 3: ¿Un protector solar con FPS 30 proporciona el doble de protección que un FPS 15?
No. Un protector solar con un FPS de 15 proporciona protección contra el 93% de los rayos UVB, mientras que uno con un FPS de 30 proporciona una protección del 97%. Tenga en cuenta que un protector solar con un FPS de 2 solo proporciona una protección del 50%, así que asegúrese de utilizar un protector solar con un FPS de al menos 15-30. Muchos expertos se preguntan si el uso de un protector solar con un FPS superior a 30 proporciona mucha más protección, ya que ya está bloqueando el 97% de los rayos UVB.
Hecho: Debes aplicar el protector solar entre 15 y 30 minutos antes de exponerte al sol. Dado que la piel tarda un tiempo en absorberlo, debes aplicarlo con antelación. Si esperas hasta que ya estés al aire libre o hasta que tu hijo muestre signos de enrojecimiento, estará más tiempo sin protección y tendrá más riesgo de sufrir quemaduras solares.
Mito 4 y realidad: ¿Una combinación de protector solar y repelente de insectos proporciona una buena protección contra el sol y las picaduras de insectos?
Si bien puede utilizar una combinación de productos para proteger a sus hijos tanto del sol como de los insectos, puede que no sea una buena idea. Recuerde que debe volver a aplicar protector solar cada pocas horas, mientras que un repelente de insectos no suele aplicarse con mucha frecuencia o nunca. Además, la mayoría de los expertos creen que los repelentes de insectos reducen el FPS de los protectores solares. Por lo tanto, si bien un producto combinado puede brindar protección, es probable que no brinde una buena protección, a menos que su hijo solo vaya a estar al aire libre durante unas pocas horas.
Mito 5: ¿Es posible sufrir una quemadura solar en un día nublado?
Sí, las nubes no bloquean los rayos ultravioleta que provocan quemaduras solares, por lo que puedes sufrir quemaduras solares incluso cuando está nublado. Dado que los rayos ultravioleta pueden reflejarse en el agua, la arena, la nieve y el hormigón, puedes sufrir quemaduras solares incluso a la sombra.
—Vincent Iannelli, M/D. – Acerca de.com
Referencias:
- Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos. Sun. The Burning Facts. Mayo de 2001
- CDC. Uso y seguridad de repelentes de insectos. 3 de agosto de 2005
