Las lesiones por lanzamiento que provocan dolor en el hombro y el codo son comunes entre los jugadores de béisbol y sóftbol debido al uso excesivo, las limitaciones en la fuerza y la movilidad y la mala mecánica de lanzamiento. Según una publicación de 2013, entre el 20 y el 30 por ciento de los jugadores de béisbol jóvenes de entre 8 y 12 años experimentan dolor en el codo, mientras que el 45 por ciento de los jugadores de entre 13 y 14 años informan dolor en el codo. Teniendo en cuenta estos datos, es importante identificar los factores de riesgo modificables de las lesiones relacionadas con el lanzamiento para poder abordar las discapacidades subyacentes.
Sobreuso y especialización deportiva
Según Pitch Smart, el uso excesivo y lanzar con fatiga son, con diferencia, los factores más importantes relacionados con las lesiones por lanzamiento. En comparación con sus compañeros de equipo no lesionados, los jugadores que lanzaron con fatiga tenían 36 veces más probabilidades de necesitar una cirugía de codo u hombro. Además, los estudios han sugerido que descansar de los lanzamientos al menos 3 meses al año puede ser beneficioso para evitar lesiones relacionadas con los lanzamientos. La práctica de varios deportes también parece reducir el riesgo de lesiones relacionadas con los lanzamientos. Se descubrió que los jugadores de béisbol universitarios que informaron haberse especializado en béisbol antes de los 13 años tenían tasas de lesiones significativamente más altas en comparación con los que practicaban varios deportes.
Las lesiones relacionadas con los lanzamientos suelen ocurrir al principio de la temporada, lo que puede deberse a una preparación deficiente para los lanzamientos fuera de temporada. Los jugadores suelen aumentar significativamente la cantidad de lanzamientos al principio de la temporada en lugar de aumentar gradualmente su volumen. Una progresión de lanzamiento basada en evidencia puede permitir que el cuerpo del atleta se adapte a las tensiones de lanzar lentamente con el tiempo y reducir el riesgo de lesiones.
Factores de riesgo de lesiones relacionadas con lanzamientos
Un estudio reciente encontró que disminuyó rotación interna El rango de movimiento y la disminución del rango de movimiento interno y externo combinado total del hombro fueron factores de riesgo significativos para lesiones relacionadas con lanzamientos.
Otros factores de riesgo que pueden aumentar el riesgo de lesiones son la falta de movilidad del hombro por encima de la cabeza, que puede ser el resultado de rigidez muscular, movilidad limitada de la articulación del hombro o disminución de la movilidad de la columna torácica. Por último, la articulación del hombro es inherentemente extremadamente móvil debido a su diseño de rótula. El hombro depende en gran medida de los 4 músculos del manguito rotador junto con los músculos alrededor del omóplato para proporcionar estabilidad en todo el rango de movimiento. Cuando el manguito rotador o los estabilizadores de la escápula están débiles, la función del hombro disminuye, lo que puede conducir a un mayor riesgo de lesiones y una disminución del rendimiento en los lanzamientos.
La presencia de los factores de riesgo mencionados anteriormente debería servir como una “luz de advertencia” para los jugadores de béisbol y sóftbol. Nuestros fisioterapeutas expertos pueden abordar problemas relacionados con el rango de movimiento, la fuerza o la flexibilidad para ayudar a los jugadores a evitar lesiones relacionadas con los lanzamientos. Llame a su Oficina local de ACCESS PT ¡Ahora para agendar una cita!
