Cuando comienzas un nuevo proyecto en el trabajo, es probable que dediques una buena cantidad de tiempo a establecer y revisar objetivos. Estos objetivos te ayudan a ti (y a quienes trabajarán contigo) a tener una idea clara de lo que quieres lograr y a comenzar a trazar un plan de acción. Además de los objetivos específicos, probablemente también te resulte útil establecer algunos hitos clave para asegurarte de que te mantienes concentrado en la tarea y evitar que tu motivación disminuya.
Estos mismos principios se aplican cuando se va a fisioterapia para una lesión. Comunicar lo que espera obtener de sus sesiones de terapia puede ayudar a su fisioterapeuta a individualizar el plan de tratamiento y diseñar un programa de ejercicios que se ajuste a sus objetivos. La idea es pasar de “Estoy aquí porque me duele la rodilla” a “Me gustaría que mi rodilla se sienta mejor para poder volver a hacer X, Y, Z”.
Hablemos de un ejemplo concreto para ilustrar el establecimiento de metas en acción: un padre de tres hijos se rompe el tendón de Aquiles mientras juega un partido de baloncesto después del trabajo. Cuando llega a rehabilitación, le explica a su fisioterapeuta que tiene que acompañar a su hija mayor al altar en su boda dentro de unos meses. Esto le da al fisioterapeuta un objetivo específico (y un cronograma) al que aspirar. Por supuesto, no todos los pacientes tienen un objetivo vinculado a una ocasión tan trascendental. Puede ser tan simple como llevar las compras al auto sin ayuda o levantar a su nieto para sentarlo en una silla alta. De cualquier manera, es importante tener objetivos y comunicárselos claramente a su fisioterapeuta.
Su fisioterapeuta quiere que mejore, pero sin la orientación adecuada por su parte, es posible que opte por seguir una lista de verificación y diseñar un programa que, sin saberlo, no alcance sus objetivos. Solo usted sabe exactamente lo que espera de la fisioterapia: si tiene una lesión en la muñeca lesión Si volver a su pasatiempo de tejer es importante para usted, ¡sea específico! Otro paciente podría acudir con la misma lesión pero con objetivos completamente diferentes, así que oriente a su fisioterapeuta para que lo ayude a lograr lo más importante.
Una comunicación adecuada garantiza el éxito, y eso significa que no puede participar pasivamente en su atención y simplemente escuchar lo que recomienda el fisioterapeuta. En cambio, la comunicación debe ser una vía de doble sentido. Por lo tanto, la próxima vez que esté en fisioterapia, exprese sus opiniones: asegúrese de que su fisioterapeuta sepa exactamente por qué ha concertado la cita, qué espera obtener de ella y por qué es importante para usted. Esta información no solo ayuda a su fisioterapeuta a tomar decisiones importantes sobre su atención, sino también a pensar en nuevas formas de mantenerlo motivado durante la terapia.
Si te encuentras Hacer una cita Si va a acudir a un fisioterapeuta por una lesión reciente o un dolor persistente, asegúrese de prepararse con antelación. Estar preparado para responder a esta simple pregunta puede ayudar a garantizar que la rehabilitación sea un éxito: ¿qué le lleva a acudir hoy a la fisioterapia? Después de todo, no acudiría a una reunión de lanzamiento en el trabajo sin antes haber pensado en los objetivos que planea compartir con su equipo, ¿no es cierto?
Artículo cortesía de Asociación Estadounidense de Fisioterapia (APTA)
