¿Qué es un plan de ejercicios en casa de fisioterapia (HEP)?

HEP son las siglas de Home Exercise Program (programa de ejercicios en casa) y es una parte vital de cualquier plan de tratamiento. Es uno de los aspectos más importantes de la fisioterapia. Si comienzas algo nuevo en la vida: una rutina de ejercicios, un nuevo trabajo, un nuevo pasatiempo, etc., te beneficiarás enormemente si lo haces todos los días en lugar de un par de veces por semana. Por lo general, te llevará entre 10 y 15 minutos de tu tiempo en casa realizar algunos estiramientos o ejercicios que complementarán el progreso que logres en nuestro consultorio. No te preocupes, por lo general requieren poco o ningún equipo y te proporcionaremos el equipo si lo necesitas (como una banda de ejercicios).