Ahora que muchos de ustedes han estado trabajando desde casa durante 2 meses desde que comenzó la crisis de COVID-19, ¿están:
- ¿Trabajando desde tu computadora portátil?
- ¿Utilizas tu sofá o la mesa de la cocina como nuevo escritorio?
- ¿Tiene más dolor de cuello o espalda?
- ¿Siente entumecimiento en los brazos o las piernas?
- ¿Sufre de fatiga y tensión ocular?
- ¿Perdiendo tono muscular?
- ¿Tiene dificultades para controlar su peso?
Si respondió afirmativamente a una o más de estas preguntas, es probable que su escritorio necesite una renovación.
Una postura correcta es importante para reducir la tensión innecesaria en los músculos y las articulaciones. Para mejorar su capacidad de trabajar en casa, es fundamental establecer un espacio de trabajo exclusivo. Le resultará útil contar con una silla de oficina ajustable, un escritorio, un monitor de altura regulable, un teclado ergonómico, un ratón ergonómico y una alfombrilla para ratón con reposamuñecas.
Access Physical Therapy and Wellness puede ofrecer una visita de telemedicina para realizar una evaluación ergonómica de la oficina en casa. Nuestro equipo de fisioterapeutas utilizará las capacidades de video de su teléfono inteligente, tableta o computadora portátil para realizar una evaluación virtual en vivo de sus necesidades y brindar recomendaciones personalizadas para su estación de trabajo. También le brindarán consejos ergonómicos y un programa de ejercicios que puede realizar durante el día para mitigar los síntomas de los trastornos musculoesqueléticos.
Si tiene más preguntas y desea programar una evaluación de telesalud desde su hogar, comuníquese con nosotros al 914-787-7022.
