Ahora que el clima finalmente está mejorando, es el momento perfecto para comenzar a trabajar en el jardín y lograr ese hermoso césped de verano. Muchas personas creen que la jardinería es sencilla y no implica muchos riesgos, pero sí puede implicarlos. La jardinería puede ser un ejercicio y puede causar lesiones y crear riesgos de seguridad si no se realiza correctamente.
Cuando trabaje en el jardín, asegúrese de tener las herramientas adecuadas y de saber cómo utilizarlas correctamente. Es importante empezar con un plan. Sepa lo que quiere lograr, no se limite a improvisar y esperar que todo salga bien. Haga un calentamiento antes de trabajar en el jardín; asegúrese de hacer algunos estiramientos antes de pasar horas al aire libre trabajando en el jardín en posiciones incómodas. No se comprometa a hacer más de lo que puede manejar, asegúrese de tomar descansos cuando sienta que está excediendo sus límites físicos.
La jardinería puede ser un ejercicio, por lo que no conviene exagerar y correr el riesgo de sufrir una lesión. Es importante vestirse adecuadamente. Asegúrese de llevar gafas protectoras, pantalones largos y botas altas para evitar el contacto con garrapatas u otros insectos potencialmente dañinos. Utilice rodilleras para su propia seguridad. La jardinería puede ejercer mucha presión sobre las rodillas, por lo que el uso de rodilleras puede ayudar a evitar una lesión en las rodillas. La jardinería puede llevar un tiempo y estar bajo el sol caliente todo el día puede afectar a su piel. Asegúrese de volver a aplicar protector solar constantemente durante el día. Utilice zapatos cerrados para proteger sus pies y dedos en caso de que algo se le caiga encima. Por último, manténgase hidratado y coma alimentos saludables. Estar al sol todo el día puede ser agotador y afectar a su cuerpo de forma que ni siquiera se dé cuenta en ese momento. Asegúrese de beber mucha agua durante el día, ¡la hidratación es clave!
Ahora que ya tienes todos estos consejos sobre cómo mantenerte sano y seguro mientras trabajas en el jardín, ¡estás listo para empezar! ¡Diviértete plantando esas hermosas flores y cultivando esas deliciosas frutas y verduras!
